Da li znate što je emocionalna inteligencija (EI ili EQ) i kako utjece na vaš zivot?

Mozete li kontrolirati svoje osjecaje tako da vam pomognu u ostvarenju uspjeha? Imate li emocionalnu inteligenciju za uspjeh?

Postoje brojni tekstovi o emocionalnoj inteligenciji i nacinu na koji vam moze pomoci u osobnom i poslovnom smislu. No što je u stvari emocionalna inteligencija?

Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, shvacanja i upravljanja vlastitim i tudim emocijama. U prakticnom smislu EI se odnosi na emocionalne i društvene vještine. Ovaj pojam se fokusira na ulogu osjecaja u našem svakodnevnom zivotu, nacin na koji utjecu na naš razum i ponašanje i kako ih mozemo upotrijebiti u našu korist.

Kao što znate, osjecaji ispunjavaju naše postojanje. Bez obzira što radimo ili gdje smo, oni utjecu na nas. Prosjecan dan se sastoji od niza situacija koje u nama pobuduju razlicite stupnjeve srece, ljutnje, tjeskobe ili uzbudenja. Uvijek osjecamo nešto kad imamo sastanak s osobom koja nam se svida, razmijenjujemo razmišljanja s prijateljem, primimo cestitku za praznik, nasmješimo se susjedu ili šecemo po prekrasnoj prirodi.

Cak i kad spavamo, snovi u nama pobuduju razne osjecaje – od ljutnje, straha do uzbudenja i srece.

Osjecaji postoje u nama i bez njih bi nam zivot bio dosadan. Stoga bismo ih trebali bolje upoznati. Trebali bismo ih koristiti, jer ako to ne cinimo mogu nas preplaviti i utjecati na naše odluke.

Ljutnja je sasvim normalna i svatko je iz razlicitih razloga osjeca. Kad vam se dijete vrati iz škole s lošom ocjenom, uznemirite se jer znate da više vremena provodi igrajuci video igrice, nego što cita i uci za školu. Kad vam se na cesti auto ubaci ispred vas bez upaljenog pokazivaca smjera, ne samo da cete biti ljuti, bit cete bijesni!

Pa ipak, nekontrolirani bijes moze biti destruktivan. Udarite li dijete jer je donijelo loše ocijene ili zabijete li se u auto jer se ubacio ispred vas, vaš ce vam bijes donijeti samo nevolje, cak i kazneni progon. Takoder, dozvolit cete osjecajima da diktiraju vašim zivotom.

Koliko se obitelji raspalo jer partneri nisu mogli zadrzati emocije pod kontrolom? Neki se svadaju svaki put kada se vide. Koliko je djece bez samopouzdanja jer njihovi roditelji ne mogu kontrolirati svoje ispade bijesa pred njima i jer se iskaljuju na njima, nazivajuci ih pogrdnim imenima?

Dozvolite li nekontroliranim osjecajima da vam utjecu na sudbinu i zivotne odluke, bit cete u velikim problemima. No kada prepoznate i kontrolirate vlastite osjecaje te utjecete pozitivno na osjecaje onih oko vas, to ce vam garantirati osobni i poslovni rast.

Razvoj emocionalne inteligencije bi trebao biti na prvom mjestu kod kuce i na poslu. Kroz cetiri osnovna nacela samosvijesti (upoznavanja vlastitih emocija), samokontrole (kontroliranja vlastitih emocija), društvene svijesti (prepoznavanja tudih emocija) i upravljanja odnosima (rada na društvenim vještinama), ljudi mogu koristiti osjecaje kako bi poboljšali odnose i postigli uspjeh.

Osjecaji ne samo da imaju posebnu ulogu u našim zivotima, vec nam daju neogranicene mogucnosti. Stoga, ukrotite ih, sprijateljite se s njima, vodite ih i volite. Uskoro ce vam se pretvoriti u najjaceg saveznika.